Кофе ішкеннен кейін көп зәр шығару қалыпты жағдай ма?
Кофе ішкеннен кейін көп зәр шығару қалыпты жағдай ма?

Бейне: Кофе ішкеннен кейін көп зәр шығару қалыпты жағдай ма?

Бейне: Кофе ішкеннен кейін көп зәр шығару қалыпты жағдай ма?
Бейне: ДӘРІГЕР КАМЕРАНЫҢ БАР ЕКЕНДІН ҰМЫТЫП КЕТТІ 2024, Шілде
Anonim

Кофеин диуретик болып табылады, яғни ол сізді мәжбүр етеді зәр шығару ( зәр шығару ) Көбірек жиі . Кофеин сонымен қатар жүрек проблемалары сияқты кейбір медициналық жағдайлардың нашарлауына әкелуі мүмкін. Бұл сирек болса да, өте жоғары тұтыну кофеин энергиядан сусындар жасөспірімдер арасындағы кейбір өліммен байланысты болды.

Осыны ескере отырып, кофеин жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін бе?

Басқа жанама әсерлер кофеин қабылдау алады ұйқысыздық, бас ауруы, тітіркену, жүйке, күйдіргі, ас қорыту бұзылуы және т.б. жиі зәр шығару . Кофеин диуретик болып табылады, бұл оның жиілігін арттырады зәр шығару . Ол алады деген ықыласты да арттырады зәр шығару ішінде тұтынылса шамадан тыс сомалар.

Сонымен қатар, кофе қаншалықты тез зәр шығарады? Әсерлері кофеин тұтынудың 30-дан 60 минутына дейін ең жоғары деңгейге жетеді. Бұл уақыт сіз «діріл» әсерін бастан өткеруі ықтимал кофеин . Сіз мүмкін зәр шығару сұйықтық көлеміне байланысты көбірек және кофеин жұмсақ диуретикалық әсер.

Оның үстіне кофе ішкеннен кейін көп зәр шығаруды қалай тоқтатуға болады?

  1. Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
  2. Сіз тұтынатын кофеин мөлшерін шектеңіз.
  3. Газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
  4. Ащы, тәтті және қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз.
  5. Суды тұтынуды шектеңіз.

Кофе сізді қанша рет зәр шығарады?

Қажет зәр шығару сегізден астам рет тәулігіне жиі проблеманы көрсетеді. Бұл кейбір нәрселер себеп болуы мүмкін жиі зәр шығару: ішу көп сұйықтық Әсіресе газдалған сусындар, кофеин , алкоголь, тіпті кофеинсіз кофе және шай.

Ұсынылған: