Мазмұны:

Неліктен менің жіліншіктің алдыңғы бұлшықеті ауырады?
Неліктен менің жіліншіктің алдыңғы бұлшықеті ауырады?

Бейне: Неліктен менің жіліншіктің алдыңғы бұлшықеті ауырады?

Бейне: Неліктен менің жіліншіктің алдыңғы бұлшықеті ауырады?
Бейне: Фибробласттарды ынталандыру үшін жасартатын БЕТ МАССАЖЫ. Бас массажы. 2024, Шілде
Anonim

Алдыңғы жіліншік ауырсыну қарсы

Энергия бөлімі синдромы пайда болған кезде the сізді қамтитын қабық tibialis алдыңғы бұлшықеті тым кішкентай. Жаттығу кезінде қан ағымы ретінде бұлшықет артады, бұлшықет ісініп, қарсы басады the қабық. Ішінде қысым пайда болады the қабық, себепші ауырсыну.

Сол сияқты, сіз tibialis алдыңғы ауруын қалай емдейсіз?

Ерте диагноз қойғанда, алдыңғы tibialis сіңірінің қабынуы бола алады емделген консервативті түрде Егер сізде осы белгілер болса, RICE протоколынан бастаңыз. Бекіту, физиотерапия және қабынуға қарсы препараттар (NSAIDS) да көмектесе алады ауырсынуды жеңілдету және қабыну.

алдыңғы жіліншік бұлшықетінің қандай түріне жатады? The tibialis алдыңғы бұлшықет дорсифлексордың ең үлкені болып табылады бұлшықеттер . Ол жіліншіктің латеральды кондилінен басталып, медиальды сына тәрізді сүйектің медиальды және табандық беттеріне енеді. The tibialis алдыңғы бұлшықеті табанның бүгуіне және аяқтың инверсиясына жауап береді.

Адамдар сондай -ақ алдыңғы бұлшық еттеріңізді қалай созуға болады деп сұрайды.

Отырған жіңішке созылу

  1. Тізеңізді жерге қойыңыз, осылайша аяқтың саусағы жерге созылған күйінде созылады.
  2. Аяқты жерге отырғызған кезде жайлап алға қарай тартыңыз, бұл созылу тәрізді, бірақ отырғызылған.
  3. 15-20 секунд ұстаңыз.
  4. Әр аяқ үшін қайталаңыз.

Алдыңғы tibialis сіңірінің қабынуы қанша уақытқа созылады?

Физиотерапияны бастау: 6 апта. Көптеген әрекеттерге оралу: 6-9 ай. 12 айға дейін толық қалпына келтіру.

Ұсынылған: