Мазмұны:

Кальций ағзаға қалай әсер етеді?
Кальций ағзаға қалай әсер етеді?

Бейне: Кальций ағзаға қалай әсер етеді?

Бейне: Кальций ағзаға қалай әсер етеді?
Бейне: Кальций минералының біз білмейтін қандай сыры бар? 2024, Шілде
Anonim

A кальций -бай диета (сүт, жаңғақ, жапырақты және балықты қосқанда) сүйектеріңізді құруға және қорғауға көмектеседі. Сүйектерді құрудан және оларды сау ұстаудан басқа, кальций қанның ұюына, бұлшықеттердің жиырылуына және жүрегіміздің соғуына мүмкіндік береді. шамамен 99% кальций жылы біздің денелеріміз сүйектеріміз бен тістерімізде болады.

Сонымен қатар, кальций жетіспеушілігі ағзаға қалай әсер етеді?

Гипокальциемия, әдетте деп аталады кальций жетіспеушілігі ауру, қашан пайда болады кальций деңгейлері қанда бар төмен . Ұзақ мерзімді жетіспеушілік тістің өзгеруіне, катарактаға, мидағы өзгерістерге және остеопорозға әкелуі мүмкін, бұл сүйектердің сынуына әкеледі. A кальций жетіспеушілігі ерте белгілер болмауы мүмкін.

Сонымен қатар, кальций денеде қалай жұмыс істейді? The дене мөлшерін дәл бақылайды кальций жасушаларда және қанда. The дене қозғалады кальций тұрақты деңгейін ұстап тұру үшін қажет болған жағдайда сүйектерден қанға түседі кальций қанда. Егер адамдар жеткілікті түрде тұтынбаса кальций , аса көп кальций сүйектерден жұмылдырылады, оларды әлсіретеді. Нәтижесінде остеопороз пайда болуы мүмкін.

Сондай-ақ адам ағзасында кальцийдің көп болуының жанама әсерлері қандай болуы мүмкін?

Симптомдар

  • Шамадан тыс шөлдеу және жиі зәр шығару. Кальцийдің тым көп болуы бүйректің ауыр жұмыс жасауын білдіреді.
  • Асқазан ауруы және ас қорыту проблемалары.
  • Сүйек ауруы және бұлшықет әлсіздігі.
  • Шаршау, летаргия және шатасу.
  • Мазасыздық пен депрессия.
  • Жоғары қан қысымы және жүрек ырғағының бұзылуы.

Кальций жетіспеушілігі аяқтың ауырсынуына әкелуі мүмкін бе?

Бұлшықет ауырсыну, құрысулар , және спазм - бұл а -ның алғашқы белгілері кальций тапшылығы. Адамдар сезінуге бейім ауырсыну жамбас пен қолдарда, әсіресе қолтықта, жүргенде және басқа жолмен қозғалғанда. A кальций жетіспеушілік алады сонымен қатар себеп қолдардағы, қолдардағы, аяқтардағы ұю және қышу, аяқтар , және ауыздың айналасында.

Ұсынылған: