Бейне: Грек йогурты сіздің асқазаныңызды кебеді ме?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Грек йогурты қазірдің өзінде сіңірілген, яғни сүттегі қант ыдырап, сізде ондай болмауын қамтамасыз етеді кебулер немесе газ тәрізді жауап, сіз жиі сүтті алуыңыз мүмкін. Лактобацилл мен ацидофилдің белсенді дақылдары кездеседі йогурт симптомдарды жеңілдете алады ісінуден , сондай-ақ.
Сондай-ақ білу керек, йогурт кебулерге көмектеседі ме?
ЙОГУРТ . Сіз пробиотиктер немесе жақсы бактериялар бар екенін білетін шығарсыз йогурт ішегіңізге пайдалы. «Жақсы бактериялар» сіздің ас қорыту процесін тиімді жүргізетіндіктен көмектеседі жою үшін кебулер . Тек екеніне көз жеткізіңіз йогурт Сіз жейтін тағам қарапайым және құрамында тәттілендіргіштер жоқ.
Сонымен қатар, грек йогурты неге менің асқазанымды бұзады? Біріншіден, оның құрамында май бар, ол диарея жағдайларын арттырады. Тағы бір себебі, IBS бар кейбір адамдарда лактозаға төзбеушілік бар. Бұл сіздің денеңіз сүт өнімдерінде жиі кездесетін лактозаны сіңіре алмайтынын білдіреді. Бұл адамдар үшін, йогурт симптомдарды нашарлатуы мүмкін, соның ішінде асқазан ауырсыну, ісіну және газ.
Қарапайым, грек йогурты асқазанға жақсы ма?
Грек йогурты пробиотиктермен толтырылған. Пробиотиктер - бұл иммундық жүйені нығайтуға және азайтуға көмектесетін сау бактериялар асқазан диарея мен ауырсыну сияқты мәселелер. Сондай-ақ стресс пен эмоциялар тудыруы мүмкін асқазан мәселелерде сіздің ішек сигналдарды басқа жолмен жібере алады.
Неліктен мен үнемі ісініп, асқазаным ұлғайғанын сеземін?
Ісіну бұл сіздің іш сезінеді ісінген тамақтанғаннан кейін (1). Әдетте бұл газдың артық өндірілуінен немесе ас қорыту жүйесінің бұлшықеттерінің қозғалысының бұзылуынан туындайды (2). Ісіну жиі ауырсынуды, ыңғайсыздықты және «толтырылғанды» тудыруы мүмкін сезім . Ол сіздің де жасай алады асқазан үлкенірек көрінеді (3).
Ұсынылған:
Сіздің тобық сіздің аяғыңыздың бөлігі ме?
Тобық - үш бөлек сүйектен құралған аяқ пен аяқтың буыны. Ішкі сүйек - бұл жіліншік, немесе сүйек сүйегі, ол адамның тұру кезінде салмағының көп бөлігін көтереді. Сыртқы сүйек - фибула немесе бұзау сүйегі
Неліктен грек йогурты қант диабетімен ауырады?
Кәдімгі йогурттан айырмашылығы, грек йогурты сұйық сарысу мен лактозаны кетіруге тырысады. Бұл оны қалың және кремді етеді. Қант диабетімен ауыратындар үшін жақсы жаңалық - қантсыз грек йогурты құрамында қарапайым йогурттан екі есе көп ақуыз мен көмірсулар болуы мүмкін
Грек йогурты лактоза тудыруы мүмкін бе?
Грек йогуртындағы лактоза Құрамында 12 грамм лактоза бар бір кесе сүтпен салыстырғанда, грек йогуртында 6 унциялық контейнерде тек 4 грамм лактоза бар. Бұл ресми түрде грек йогуртын лактозаның төменгі деңгейі бар тағамға жатқызады. Сонымен қатар, йогурт сүттің қышқыл ашытуының өнімі болып табылады
Сіз құсу кезінде асқазаныңызды зақымдай аласыз ба?
Өңештің зақымдануы. Күшті құсу сіздің тамағыңызды асқазанмен байланыстыратын түтікшенің өңешінің жыртылуына әкелуі мүмкін. Егер ол жыртылса, ол ауыр және өмірге қауіп төндіретін қан кетуді тудыруы мүмкін. Бұл Маллори-Вайс синдромы деп аталады. Құсудағы ашық қызыл қан бұл синдромның симптомы болып табылады
Лимон сіздің асқазаныңызды тыныштандырады ма?
Бір стақан жылы суға жаңа піскен лимон шырынын қосу асқазанды табиғи түрде емдеуге көмектеседі, өйткені артық қышқылдық жағымсыз болуы мүмкін тағамды сіңіруге көмектеседі. Лимонмен шектен шықпаңыз, себебі қышқылдық деңгейі асқазаныңызды нашарлатуы мүмкін