Кесілген өкше жастықшасы дегеніміз не?
Кесілген өкше жастықшасы дегеніміз не?

Бейне: Кесілген өкше жастықшасы дегеніміз не?

Бейне: Кесілген өкше жастықшасы дегеніміз не?
Бейне: 10 МИНУТ и НАТОПТЫШЕЙ и МОЗОЛЕЙ как не бывало. Простой и эффективный рецепт 2024, Қыркүйек
Anonim

А қолдану кесілген өкше жастықшасы немесе ат төсем негізгі ықпал ететін фактор деп сенген күндерден басталады өкше ауырсыну түбіндегі шпор болды өкше . Көпшіліктің пікірінше, белде тұру ауырсынуға әкелді. Кесілген жастықтар түбін қалтаға салу үшін қолданылды өкше.

Осылайша, пяткие майлы жастықтың емделуіне қанша уақыт кетеді?

Көгерген өкшесін алуы мүмкін бір -үш апта емдеу. Егер сіз де өкше сүйегіңізді көгерткен болсаңыз, қалпына келтіруге алты апта кетуі мүмкін.

Екіншіден, менің өкшем неге ауырады? Өкше Ауырсыну (плантарлы фасциит) Өкше ауырсыну болып табылады Көбінесе плантарлы фасцииттен туындайды, бұл жағдай болып табылады кейде деп те атайды өкше шпор синдромы шпор болып табылады бар Өкше Ауырсыну басқа себептерге байланысты болуы мүмкін, мысалы, сыну, сіңір, артрит, жүйке тітіркенуі немесе сирек киста.

Тиісінше, өкшеңіздегі майлы жастықты қалай емдеуге болады?

Консервативті емдеу The негізгі тіректері емдеу үшін өкшеге арналған май төсемі атрофиясы тапсырыс бойынша қалыптасады аяқ жастықшасы бар ортоздар, аяқ киімдер мен қолдауды қамтамасыз ететін аяқ киімдер the жаяу жүргенде аяқтар және өкше азайтуға көмектесетін шыныаяқтар немесе жастықшалы шұлықтар the жүрудің әсері аяқ , дейді мамандар.

Өкшенің артқы жағындағы ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?

  1. Мүмкіндігінше демалыңыз.
  2. Күніне екі рет 10-15 минут бойы өкшеге мұз жағыңыз.
  3. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
  4. Сәйкес келетін аяқ киімді киіңіз.
  5. Түнгі шпинат киіңіз, ұйықтап жатқанда аяқты созатын арнайы құрылғы.
  6. Ауырсынуды азайту үшін өкшені көтеруді немесе аяқ киімнің қосымшаларын пайдаланыңыз.

Ұсынылған: