Мазмұны:

Кофеиннің әсері қандай?
Кофеиннің әсері қандай?

Бейне: Кофеиннің әсері қандай?

Бейне: Кофеиннің әсері қандай?
Бейне: Кофе ішудің 7 пайдасы мен зияны. 2024, Шілде
Anonim

Кофеин орталық жүйке жүйесінің стимуляторы ретінде әрекет етеді. Ол сіздің миыңызға жеткенде, ең байқалады әсері сергектік болып табылады. Сіз ұйқысыздықты, бас ауруы мен мигренді емдеуге немесе емдеуге арналған дәрі -дәрмектердің кең таралған ингредиенті болып табылатындықтан, сіз сергек және шаршағандай сезінесіз.

Тиісінше, кофеиннің теріс әсері қандай?

Кофеиннің зиянды әсерін көрсететін зерттеулер

  • 4 кеседен астам кофе ерте өліммен байланысты.
  • Кофеинді тұтыну қан қысымын көтеруі мүмкін.
  • Жас адамдарда инфаркт қаупінің жоғарылауы.
  • Кофеин подагра шабуылымен байланысты.
  • Әйелдерде сүт безінің кистасы.
  • Кофеин ұстамауды тудыруы мүмкін.
  • Кофеин ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.

кофеиннің пайдасы қандай? Кофеиннің денсаулыққа қандай да бір пайдасы болуы мүмкін, бірақ олардың барлығы зерттеулермен расталмаған.

  • Салмақ жоғалту. Кофеин салмақ жоғалтуды арттыруы немесе салмақтың өсуін болдырмауы мүмкін, мүмкін:
  • Сақтық.
  • Спорттық қойылым.
  • Мидың қызметі.
  • Альцгеймер және Паркинсон ауруы.
  • Жад.
  • Бауыр және тоқ ішек.
  • Қабақтың спазмы.

Сол сияқты сіз сұрай аласыз, кофеиннің ересектерге әсері қандай?

Міне, тым көп кофеиннің 9 жанама әсері

  • Мазасыздық. Кофеин сергектікті арттыратыны белгілі.
  • Ұйқысыздық. Кофеиннің адамдарға сергек болуға көмектесу қабілеті оның ең құнды қасиеттерінің бірі болып табылады.
  • Асқорыту мәселелері.
  • Бұлшықеттердің бұзылуы.
  • Нашақорлық.
  • Жоғарғы қан қысымы.
  • Жүректің жылдам жиілігі.
  • Шаршау.

Кофеиннің қысқа мерзімді әсері қандай?

Қысқа мерзімді әсерлерге мыналар жатады:

  • бұлшық еттерінің жиырылуы, бұл жиырылуға әкелуі мүмкін;
  • жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы;
  • асқазанға қан ағымының баяулауы;
  • терідегі қан тамырларының қысылуы;
  • бауыр қанға көбірек қант шығарады;
  • тыныс алу түтіктері ашылады.

Ұсынылған: