Мазмұны:
Бейне: Өзіңізді жақсы бағалауды қалай білуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Міне, өзін-өзі бағалаудың 12 айқын белгісі:
- Өзіңізді тұтас адам ретінде сүю және білу сіздің бірегейлігі мүмкіндік береді сіз болу СІЗ .
- Шынайы болу: жасандылықсыз өмір сүру.
- Басқалар не ойлайды деп қатты уайымдамаңыз.
- Өзіңізге қамқорлық және қамқорлық сіздің басқалардың көңілінен шықпай, өз қажеттіліктері.
Міне, өзін -өзі бағалаудың жоғары болуы қандай сезімде болады?
Дені сау адамдар өзіндік - құрмет сезімі өз пікірлеріне, қызығушылықтары мен сенімдеріне сенімді. Олар «көпшілік» не істеп жатқанына қарамастан, өз бетінше шешім қабылдауға қабілетті. Адамдар бар сау өзіндік - құрмет өздері жақсырақ басқалардың қабілеттері мен дағдыларын бағалай алады.
Сол сияқты қалыпты өзін -өзі бағалау дегеніміз не? Өзіндік - құрмет сіздің ойларыңызбен, қарым -қатынасыңызбен және тәжірибеңізбен қалыптасады. Сізде болған кезде сау - құрмет , сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және басқалардың құрметіне лайықсыз. Сізде төмен болған кезде өзіндік - құрмет , сіз өз пікірлеріңіз бен идеяларыңызды аз бағалайсыз.
Сондай-ақ білу үшін, мен өзімді төмен бағалауды қалай анықтауға болады?
Өзін-өзі бағалаудың төмендігі белгілері
- Сынға сезімталдық.
- Әлеуметтік бас тарту.
- Дұшпандық.
- Жеке мәселелермен шамадан тыс алаңдаушылық.
- Шаршау, ұйқысыздық және бас ауруы сияқты физикалық белгілер.
Жоғары өзін -өзі бағалау жақсы нәрсе ме?
Тым көп кезде Өзіндік -Сенімділік -бұл Жаман нәрсе Көп жағдайда, бар өзіндік -сенімділік a жақсы зат . Өзіне сенімді адамдар әр түрлі салаларда табысты болады. Бұл күшті сенім мен сезім өзіндік - құрмет бұл адамдарға әлемге шығып, өз мақсаттарына жетуге мүмкіндік береді.
Ұсынылған:
Тәуекелді бағалауды қалай аяқтайсыз?
Тәуекелді бағалаудың бес қадамы қандай? 1 -қадам: Қауіп -қатерді, яғни зиян келтіруі мүмкін барлық нәрсені анықтаңыз. 2 -қадам: Кімге және қалай зиян келтіруге болатынын шешіңіз. 3 -қадам: Тәуекелдерді бағалаңыз және әрекет етіңіз. 4 -қадам: Табылған нәтижелерді жазыңыз. 5 -қадам: Тәуекелді бағалауды қайта қарау
Егер сіз өзіңізді сусыздандырсаңыз не болады?
Сусыздану су мен сұйықтықтар ағзаға кіргеннен гөрі көп шыққан кезде пайда болады. Тіпті сусызданудың төмен деңгейі бас ауруы, летаргия және іш қатуды тудыруы мүмкін. Адам ағзасының шамамен 75 пайызы судан тұрады. Бұл сусыз ол өмір сүре алмайды
Сіз қатерлі ісікке шалдығып, өзіңізді жақсы сезінесіз бе?
Қатерлі ісік әрқашан ауыр ауру, сондықтан сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сізде қатерлі ісік жоқ. Сондықтан қатерлі ісік ауруын ерте анықтау үшін басқа белгілер мен белгілерге назар аудару керек және жатыр мойны, сүт безі және тоқ ішек қатерлі ісігіне үнемі скринингтік тексерулер ұсынылады
Мейірбике ісінде басынан аяғына дейін бағалауды қалай жасайсыз?
Басынан аяғына дейін бағалауды жүргізуге арналған тереңдетілген нұсқаулық 4 «Бастан-аяққа» мейірбике ісін бағалаудың жалпы принциптері. 1 -қадам: Өмірлік белгілер мен неврологиялық индикаторларды тексеру. 2 -қадам: Басы мен бетін тексеріңіз. 3 -қадам: Көзді тексеріңіз. 4 -қадам: Құлақты бағалау. 5 -қадам: мұрынды тексеріңіз. 6 -қадам: Ауыз бен жұлдыруды тексеріңіз
Психологиялық бағалауды қалай алуға болады?
Психологиялық бағалауды алу процесін бастау үшін отбасылық дәрігер, психолог немесе психиатр сияқты медициналық маманға хабарласыңыз. Егер сіздің мамандығыңыздан тыс болса, сізді бағалау үшін басқа маманға жіберуге болады