Мазмұны:

Дүрбелең шабуылдары өлтіреді ме?
Дүрбелең шабуылдары өлтіреді ме?

Бейне: Дүрбелең шабуылдары өлтіреді ме?

Бейне: Дүрбелең шабуылдары өлтіреді ме?
Бейне: Прохождение Elden Ring – 3: Вы попались в переносную ловушку 2024, Қыркүйек
Anonim

Ан мазасыздық шабуылы болуы мүмкін қорқынышты болады, бірақ олай болмайды өлтіру сен. Бірақ сіз толық дем алған кезде дүрбелең немесе мазасыздық шабуылы , белгілері - кеуде ауыруы, терінің қызаруы, жүрек соғысы және тыныс алудың қиындауы - алады есінен танып, есінен танып қалатындай немесе өлетіндей сезіну.

Бұдан басқа, сіз дүрбелең шабуылынан инфаркт аласыз ба?

Дүрбелеңнің бұзылуы қаупінің жоғарылауымен байланысты ұстамалы жүрек ауруы , жүрек ауруы . Қатты қорқыныш сезімін тудырумен қатар, дүрбелең шабуылдары болуы мүмкін физикалық белгілерді тудырады, соның ішінде кеуде ауыруы, жүрек жүрек соғуы және тыныс алу проблемалары - зерттеушілер қате диагнозды білдіретін белгілер жүрек жағдайы.

Екіншіден, сіз алаңдаушылық пен стресстен өле аласыз ба? Екеуі де созылмалы стресс және стресс -байланысты бұзылыстар, мысалы мазасыздық және депрессия, жүрек ауруының қаупін арттырады, дегенмен ғалымдар неліктен екенін толық білмей отыр. Және кенеттен, қарқынды соққы стресс мысалы, серіктестің қайтыс болуы, алады жүректің тез әлсіреуіне, мүмкін толқынның әсерінен стресс гормондар.

Тиісінше, дүрбелең шабуылдарын қалай тоқтатуға болады?

Міне, сіз дүрбелең болған кезде немесе оның келе жатқанын сезгенде, оны тоқтатуға тырысу үшін қолдануға болатын 11 стратегия:

  1. Терең тыныс алуды қолданыңыз.
  2. Сіз дүрбелең шабуылына ұшырағаныңызды мойындаңыз.
  3. Көзіңді жаб.
  4. Ақыл -ойды жаттықтыру.
  5. Фокус нысанын табыңыз.
  6. Бұлшықетті босаңсыту әдістерін қолданыңыз.
  7. Бақытты жеріңізді суретке түсіріңіз.

Мазасыздық шабуылы мен дүрбелең шабуылының айырмашылығы неде?

Мазасыздық белгілері интенсивтілігі жеңілден ауырға дейін өзгереді. Дүрбелең шабуылдары кенеттен пайда болады мазасыздық белгілері минут, сағат, күн ішінде біртіндеп күшейе түседі. Дүрбелең шабуылдары әдетте бірнеше минуттан кейін басылады мазасыздық белгілері ұзақ уақыт бойы басым бола алады.

Ұсынылған: