Мазмұны:

Витаминдер диареяны бере алады ма?
Витаминдер диареяны бере алады ма?

Бейне: Витаминдер диареяны бере алады ма?

Бейне: Витаминдер диареяны бере алады ма?
Бейне: Обзор журнал Фокус и аутлет, к 04/2022 мартовский каталог #avon #Казахстан #avonkz 2024, Шілде
Anonim

Тым көп алу Витаминдер Және минералдар. Бірақ үнемі шамадан тыс жүктеме алу витаминдер және минералдар алады жарақат сіз . Аса көп витамин С немесе мырыш болуы мүмкін себеп жүрек айнуы, диарея , және асқазанның спазмы. Селеннің көп мөлшері шаштың түсуіне, асқазан -ішек жолдарының бұзылуына, шаршауға және жүйкенің жеңіл зақымдалуына әкелуі мүмкін.

Тиісінше, қандай витаминдік қоспалар диареяны тудыруы мүмкін?

Үлкен дозаларды қабылдау витамин C диарея тудыруы мүмкін . Басқа қоспалар қайсысы диарея тудыруы мүмкін асваганда, NAC (N-ацетил-цистеин), лизин, йод және ламинарийді жоғары дозада қабылдағанда қоспалар құрамында йод, D-лимонен және якон шәрбаты бар.

Сонымен қатар, мультивитаминдер неге менің асқазанымды бұзады? Витамин C «қышқылды» тудыруы мүмкін асқазан «Кейбір адамдарда, бірақ, бақытымызға орай, ерекше формасы бар витамин C пайдалы болуы мүмкін. Мультивитаминдер құрамында темір мен мырыш сияқты минералдар бар, олар тудыруы мүмкін асқазан қайғы Магний де себеп болуы мүмкін асқазанның бұзылуы немесе диарея, бірақ оны тамақпен бірге қабылдау көмектесуі мүмкін.

Осыны ескере отырып, В12 дәрумені диарея тудыруы мүмкін бе?

Артықтау қиын В12 дәрумені Бірақ есіңізде болсын, бұл үлкен мөлшерде B12 мүмкін бір уақытта диарея тудырады және Қышу,-деп қосты ол.

Қоспалардың жанама әсері қандай?

6 танымал қоспалардың жалпы - бірақ таңқаларлық - жанама әсері

  • Кальций карбонаты және іш қату.
  • Магний цитраты және диарея.
  • D дәрумені және бүйрек тастары.
  • Е дәрумені мен омега-3 және қанның жұқаруы.
  • В витаминінің кешені және мазасыздық.
  • Мырыш пен жүрек айнуы.

Ұсынылған: