Мазмұны:

Реактивті лагқа қарсы таблетка бар ма?
Реактивті лагқа қарсы таблетка бар ма?

Бейне: Реактивті лагқа қарсы таблетка бар ма?

Бейне: Реактивті лагқа қарсы таблетка бар ма?
Бейне: Реактивті қозғалыс. 9 сынып. 2024, Қыркүйек
Anonim

Нувигил (жалпы атауы: армодафинил) және Провигил (модафинил) күндізгі ұйқышылдықты емдейтін «оянуды ынталандыратын агенттер» ретінде жіктеледі. десинхроноз . Бірақ бейресми түрде дәрігерлер оларды тағайындай алады есірткілер салдарын болдырмауға үміттенетін пациенттерге «белгіден тыс». десинхроноз.

Дәл осылай сұрақ туындауы мүмкін: реактивті артта қалудан қалай тез арылуға болады?

Джетлагты қалай жеңуге болады: шынымен жұмыс істейтін 10 кеңес

  1. Шығар алдында үйде дайындалыңыз.
  2. Сағатыңызды жаңа уақыт белдеуіне қойыңыз.
  3. Ұйқы-ояну ырғағын реттеңіз.
  4. Мелатонинді қолданып көріңіз.
  5. Тонналық азық -түлікті толтырмаңыз.
  6. Суды көп ішіңіз, бірақ алкоголь мен кофеиннен бас тартыңыз!
  7. Түнде болуды жоспарлаңыз.
  8. Баратын жеріңіздің күнделікті ырғағына өзіңізді реттеңіз.

Сонымен қатар, реактивті таблеткалар тиімді ме? Дәрі -дәрмектер міндетті емес десинхроноз , бірақ мелатонинді ұтымды пайдалану немесе ұйықтау таблетка көмектесуі мүмкін. Қосымша мелатонин әдетте қолданылады десинхроноз емдеу; Бұл ұйқыны қалыпқа келтіруге де көмектеседі десинхроноз белгілері. Оған жұмыс істеуге жеткілікті уақыт беріңіз.

Сондай -ақ, ұйықтататын дәрі -дәрмектер реактивті артта қалуға көмектеседі ме?

The ұйықтататын таблеткалар эзопиклон (Лунеста) мен золпидем (Амбиен) зерттелді реактивті лаг үшін . Олар мүмкін Көмектесіңдер сіз ұйықтау қарамастан десинхроноз егер сіз оларды тағайындалған жерге жеткеннен кейін ұйықтар алдында алсаңыз. Сізде бас ауруы, бас айналу, шатасу және асқазаныңыздың ауыруы сияқты жанама әсерлер болуы мүмкін.

Мен реактивті лаг таблеткаларын қашан қабылдауым керек?

Әдетте, егер сіз мелатонинді қолданғыңыз келсе десинхроноз , сіз алу ол межелі жерге жеткеннен кейін. Алайда, кейбір әдебиеттер бұл туралы айтады алу бұл шығыс бағытта, сіздің ұйықтайтын уақытыңызда, сіздің баратын уақыт белдеуіңізде, әсіресе егер сіз бес немесе одан да көп уақыт белдеуін кесіп өтетін болсаңыз.

Ұсынылған: