Бейне: Fitbit ұйқысы қалай жұмыс істейді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Білекке негізделген барлық құрылғыларымыз сіздің қолыңызды автоматты түрде анықтайды ұйықтау , яғни төсекке тек трекерді немесе сағатты кию керек. Егер сіз А. Fitbit Жүрек соғу жиілігін қадағалайтын құрылғы (Zarj HR және Surge қоспағанда). ұйықтау , Fitbit Сізді бағалау үшін сіздің қозғалысыңыз бен жүрек соғу жиілігіңіздің комбинациясын қолданады ұйықтау кезеңдері.
Сәйкесінше, fitbit ұйқы үшін дәл ме?
Fitbit Зерттеу: фитнес құрылғыларын дәл қадағалаңыз Ұйқы Кезеңдер - калориядан айырмашылығы. Fitbit трекерлер барынша қамтамасыз етпеуі мүмкін дәл калорияларды санайды, бірақ жаңа зерттеу пайдаланушылар қатты ұйықтап жатқанда, олардың әртүрлі метрикаға арналған A-ойында екенін көрсетеді.
Сондай -ақ біліңіз, маған Fitbit қаншалықты терең ұйқы қажет? Жаңа денсаулық кеңесшісінің айтуынша, 18 жастан асқан ересектер қажеттілік кез келген жерде 1,5-1,8 сағат терең ұйқы бір түнде, бұл сіздің жалпы сомаңыздың шамамен 20% құрайды ұйықтау . Алайда, кейбір адамдар оларды таба алады қажеттілік сезімді демалу үшін көбірек. Ондай да болмайды көп ұйықтау.
Дәл сол сияқты Fitbit қалай жұмыс істейді?
Fitbit құрылғылар қозғалыстарыңызды өлшеу үшін акселерометрді пайдаланады. Акселерометр қозғалыс деректерін қабылдайды және оны Fitbits сіздің қадамдарыңызды есептейтін сандық өлшеулерге аударады және сіз жүріп өткен қашықтықты, күйдірілген калория мен ұйқының сапасын өлшейді.
Fitbit ұйқының кезеңдерін қалай анықтай алады?
Fitbit сені бағалайды ұйқы кезеңдері қозғалыстарыңыз бен жүрек соғу жиілігі үлгілерінің комбинациясын пайдалану. Сіз болған кезде ұйықтап жатыр , сіздің құрылғы ырғақты бақылайды дейін -жүрек соғу жиілігінің өзгеруі, ол жүрек соғу жиілігінің өзгеруі (HRV) деп аталады, ол жарық арасында ауысқанда өзгереді. ұйықтау , терең ұйықтау , және REM ұйқы кезеңдері.
Ұсынылған:
Гендерлік спектр қалай жұмыс істейді?
Жынысты анықтау спектрде бар, жыныс мүшелері, хромосомалар, жыныс бездері мен гормондар рөл атқарады. Көбісі ерлер мен әйелдер санатына сәйкес келеді, бірақ олардың шамамен жүзден бірі олардың арасында болуы мүмкін. Адамдар жынысын киім, мінез -құлық, тіл және басқа да сыртқы белгілер арқылы білдіреді
Су астындағы тығыздағыш канализация қалай жұмыс істейді?
Су асты тығыздағышы плевра кеңістігіне ауаның қайта енуіне жол бермейді. Әдетте, дренажды түтіктің дистальды ұшы дренаждық (немесе жинау) камерадағы судың беткі деңгейінен 2 см төмен батырылады. Плевра ішілік қысым +2смH20 жоғары болғанда ауа плевралық кеңістіктен дренаж камерасына шығарылады
Неліктен REM ұйқысы парадоксалды ұйқы деп аталады?
REM ұйқысы көбінесе ми белсенділігінің артуына байланысты өте жарқын армандармен байланысты. Бұлшықеттер қозғалмаса да, ми өте белсенді болғандықтан, ұйқының бұл кезеңін кейде парадоксальды ұйқы деп атайды
Ымырт ұйқысы жалпы анестезиямен бірдей ме?
«Ымырт» медициналық термин болмаса да, адамдар оны жалпы анестезияға қарағанда седативті немесе жеңіл ұйқы ретінде қолданады. Пациенттердің көпшілігі оянуды қаламайды, тіпті олардың операциясы жалпы анестезияны қажет етпесе де
Вакциналар қалай жұмыс істейді, олар вирустар мен бактерияларға қарсы жұмыс жасайды?
Вакцина иммундық жүйені вирустар мен бактериялардың патогендерін тануға және олармен күресуге үйрету арқылы жұмыс істейді. Мұны істеу үшін иммундық реакцияны тудыру үшін патогеннің белгілі бір молекулаларын денеге енгізу керек. Бұл молекулалар антигендер деп аталады және олар барлық вирустар мен бактерияларда болады