Мазмұны:

Сіз жұтуға қалай үйренесіз?
Сіз жұтуға қалай үйренесіз?

Бейне: Сіз жұтуға қалай үйренесіз?

Бейне: Сіз жұтуға қалай үйренесіз?
Бейне: Пойыз жегіш мультфильмдер қорқынышты әңгімелер зұлым әжейді қалай жұтып қойды 2024, Шілде
Anonim

ВИДЕО

Сонымен қатар, сіз мыжуды қалай дұрыс жұтасыз?

Дайын болыңыз жұту тістеріңізді мүмкіндігінше жабу арқылы, ерніңізді бір -бірінен алшақ ұстап жымиып. Сағызды жоғарғы тістердің артында, аузыңыздың төбесінде басу керек. Ерінді бір -бірінен алшақ ұстау тілдің ерінге жабысып қалуын болдырмайды. Осы позицияны сақтаңыз жұтылу.

Сол сияқты, жұту жаттығулары жұмыс істей ме? Жұту жаттығулары мүмкін Бұлшықеттердің күшін, қозғалғыштығын және бақылауын жоғарылату. Уақыт өте келе бұл сізге көмектесе алады жұту әдетте қайтадан. Олай болса, сіз одан пайда көре аласыз жұмыс істейді Бұл аймақтағы бұлшықеттер, сіздің щек, тіл және ерін сияқты. Бұл жағдайда тіл жаттығулар пайдалы болуы мүмкін.

Сол сияқты, сіз қалай дұрыс жұтасыз?

Дұрыс жұтудың негізгі қадамдары

  1. Артқы азу тістерді бір-біріне тигізетіндей етіп жабыңыз.
  2. Тілдің ұшын таңдайға немесе қызыл иек шыңдарына қарсы алдыңғы алдыңғы тістердің артына қойыңыз.
  3. Тілді ауыздың төбесіне жоғары көтеріңіз, сорғыш қимылмен тілді артқа сырғытыңыз.
  4. ЖҰТУ.

Жұтылуды қандай нервтер басқарады?

Жұтынуға келесі бас сүйек нервтері қатысады:

  • Үштік (бас сүйек нерві V)
  • Бет (бас сүйек нерві VII)
  • Глоссофарингальды (бассүйек нерві IX)
  • Вагус (бассүйек нерві X)
  • Гипоглоссальды жүйке (бассүйек нерві XII)

Ұсынылған: