MCL үшін тізеңізді қалай жабыстырасыз?
MCL үшін тізеңізді қалай жабыстырасыз?

Бейне: MCL үшін тізеңізді қалай жабыстырасыз?

Бейне: MCL үшін тізеңізді қалай жабыстырасыз?
Бейне: как я сходил на MCL... 2024, Шілде
Anonim

Барлық таспалау техникасы бірдей негізгі принциптерге сүйенеді.

MCL таспасын қолдайды

  1. 1 -қадам - якорь. Төменгі аяқтың айналасына якорь жолақтарын қойыңыз және тізе .
  2. 2 -қадам - тірек жолақтар. Бекіту жолақтарының арасына тірек жолақтарын жағыңыз.
  3. 4 -қадам - жолақтарды өңдеу. Аяқтау жолақтарын якорь жолақтарын жасағандай жағыңыз.

Сол сияқты, KT Tape тізе ауырсынуына көмектеседі ме?

Тізе ауруы кез келген мәселелердің салдарынан туындауы мүмкін. Тізе табағы немесе пателла дұрыс қозғалмауы мүмкін. KT Tape көмектеседі Қысымды жеңілдету, тұрақтылықты қамтамасыз ету және бұлшықеттердің жұмысын жақсарту арқылы осы жағдайлардың кез келгенін емдеңіз тізе.

Сонымен қатар, сіздің MCL емделетінін қалай білуге болады? The жыртылудан кейін ауырсыну, ісіну және нәзіктік пайда болады. Көрінетін көгерулер болуы мүмкін. MCL көз жасының ауыруы мүмкін the сағаттан кейін the жарақат. Сіздің тізе әлсіреп бара жатқандай сезілуі мүмкін қашан сен оған салмақ сал.

Сол сияқты, MCL жарақаттары үшін ең жақсы тізе буыны қандай?

Бірі ең жақсы MCL жақшалары DonJoy ойын жасаушысы Тізе брейсі өйткені сіз оны күнделікті іс-әрекеттер үшін немесе спорт кезінде пайдалана аласыз. The бау Playmaker дизайнын жақсартады қолдау -ның тізе алдын алуға көмектесетін бірлескен MCL жарақаттары және қалпына келтіру үшін тұрақтылықты қамтамасыз етеді MCL.

MCL -ді қалай тез сауықтыруға болады?

Егер а MCL жасы қатты, а дәрігер мұны ұсынуы мүмкін а адам салмақ түсірмеу үшін балдақтарды пайдаланады the тізе буыны. Демалу the кейін тізе MCL жыртылу жылдамдатуға көмектеседі емдеу . Адамдар тым көп жүктемені тудыратын спорт түрлерінен және қозғалыстардан аулақ болуы керек MCL дейін the жарақат толық жазылады.

Ұсынылған: