Бейне: Мен еңкейткенде неге жамбасым тегіс емес?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Көбінесе спортшылар а ауысу олардың ішінде жамбас күштің немесе үйлестірудің теңгерімсіздігіне байланысты бір жаққа немесе басқа жаққа. Бір аяқты көпір сынағы мен глутус медиусының беріктік сынағын қолдана отырып, біз алады осы әлсіз сілтемелердің кейбірін ашуға және ашуға үміттенеміз, сондықтан біз алады оларды түзетіп, сапалы қозғалысты қалпына келтіріңіз шөгу.
Сол сияқты, неліктен мен еңкейген кезде жамбасым ауысады?
Жамбас ауыстыру кезінде еңкейе алады бір аяққа жүктемені қабылдай алмау немесе келмеу ретінде анықталады. Мұның себептері ауысу көп факторлы болуы мүмкін, оның ішінде шынайы құрылымдық ауытқулар (төмендеген жамбас ER/IR, құрылымдық сколиотикалық қисық), бұл алады қозғалтқышты басқару мәселесі де болады.
Содан кейін сұрақ туындайды, мен жамбасымды қалай қалпына келтіруге болады? Жамбасты туралау нұсқаулары
- Тікелей аяқтармен иілген аяқпен арқаңызда жатыңыз.
- Қолыңызды алақаныңызды төмен қаратып денеңізден 90 градусқа жайыңыз.
- Оң өкшені сол аяқтың үстіне қойып, екі аяқты үнемі бүгіп ұстаңыз.
- Екі аяқтың квадрицептерін қысыңыз және оң жамбасты еденнен көтеруді бастаңыз.
Кейіннен сұрақ туындайды: жамбастың тегіс емес болуы қалыпты жағдай ма?
Қашан сіздің жамбас бар біркелкі емес , бірімен жамбас екіншісінен жоғары, бұл сіздің жамбас қисайған. Негізгі себептері жамбас біркелкі емес мыналар: жеңіл және ауыр болуы мүмкін және уақыт өте өзгеретін сколиоз. физикалық емес, функционалдық поза мен позициядан туындайтын аяқ ұзындығының айырмашылығы.
Мен еңкейтіп жатқанда тым алысқа еңкейіп тұрмын ба?
Бұл жалпыға ортақ бар сүйенуге бейімділік алға тырысқанда шөгу тереңірек, бірақ А. алға - еңкеюге болады әлсіз бөкселерді және/немесе жамбас иілгіштерін көрсетеді. Жоғарғы арқа тіреу үшін жеткілікті күшті болмаса еңкейу , пішіні болады зардап шегу. Жамбастың бүгілуінің болмауы әдетте ұзақ уақыт бойы отыруға байланысты.
Ұсынылған:
Неліктен тегіс бұлшықет тегіс деп аталады?
ТЕКСІ МҰШ. Тегіс бұлшықет осылай аталады, өйткені оның көрінетін сызығы жоқ. Оның жиырылуы еріксіз жүреді. Ол қуыс мүшелердің қабырғаларында (мысалы, ас қорыту жолында, қан тамырларында, несепағарда) және басқа аймақтарда (мысалы, ирис) кездеседі
Тегіс эндоплазмалық тор өсімдіктер мен жануарлар жасушаларында кездеседі ме?
Тегіс эндоплазмалық тор немесе тегіс ЭР - бұл жануарлар жасушаларында да, өсімдік жасушаларында да кездесетін органоид. Органеллалар-бұл арнайы функцияға ие жасушаның ішкі бірлігі. Тегіс ER негізгі функциясы гормондар мен липидтер сияқты жасушалық өнімдерді жасау болып табылады
Секретор мен секретор емес арасындағы айырмашылық неде?
Қарапайым тілмен айтқанда, егер адам өзінің қан тобының антигендерін сілекей, шырыш сияқты дене сұйықтығына бөлсе, секретор деп аталады, ал екінші жағынан, секретор емес немесе мүлдем шығармайды. Бұл сұйықтықтарға олардың қан тобының антигендері өте аз [5]
Терінің тегіс емес өңін қалай азайтуға болады?
Өмір салты өңін біркелкі етіп өзгертеді Ылғалданған күйде болыңыз. Теріңізді және денеңізді ылғалдандыру сіздің теріңізге керемет әсер етеді. Күн қорғанысын қолданыңыз. Теріңізге күн сәулесінің түсуін болдырмау үшін үнемі күн қорғанысын қолданыңыз. Кейбір тағамдар мен сусындардан бас тартыңыз. Кейбір тағамдар қызарған, біркелкі емес бет терісін қоздыруы мүмкін
Дөрекі ER мен тегіс ER арасындағы айырмашылық неде, әр жағдайда әр түрлі ER не істейді?
Тегіс және кедір-бұдыр эндоплазмалық ретикулум белоктарды өндіруге және сақтауға көмектеседі. Ең бастысы, олардың бірінде рибосомалар бар, ал екіншісінде жоқ. Дөрекі ER парақтарға ұқсайды. RER ақуыздарды синтездейді (жасайды) және оларды жинақтайды. RER ядролық мембранаға бекітілген