Мазмұны:
Бейне: Хиропрактиктер жамбастың алдыңғы қисаюын түзете ала ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Егер сіз көтеру кезінде ауырсынуды сезінсеңіз, тоқтаңыз және денеңізді қараңыз хиропрактор бірінші! Қатты бұлшықеттерді созу және әлсіз бұлшықеттерді оқшаулау пайдалы болғанымен, сирек жеткілікті жамбастың алдыңғы қисаюын түзету тұрақты. Сіздің хиропрактор түзетуде сіздің серіктесіңіз болуы керек жамбастың алдыңғы қисаюы бір рет және мәңгілікке.
Сондай-ақ біліңіз, жамбастың алдыңғы қисаюын түзетуге бола ма?
Сіздің күйіңізге әсер етуден басқа, бұл жағдай алады арқа мен жамбас ауруын тудырады. Сіз алады түзету a алдыңғы көлбеу жаттығулар, созылу және массаж көмегімен. Егер сіздің жұмысыңыз ұзақ уақыт бойы отыруды қамтыса, тұрып, бірнеше қарапайым созылған жаттығуларды орындаңыз немесе отыратын түскі асты серуендеумен ауыстырып көріңіз.
жамбастың алдыңғы қисаюы қандай проблемаларды тудыруы мүмкін? Жамбас сүйегінің алдыңғы қисаюы төменгі арқа сүйектеріне қысымды арттырады. Бұл қысым тудыруы мүмкін бұлшықеттердің шаршауы және басқа мәселелер , мысалы: мойын бұлшықеттерінің керілуі. төменгі арқа ауырсыну.
Осыған байланысты жамбастың түзілуін қалай түзетесіз?
Жамбастың қисаюы
- Еденде жатып, бетін жоғары қаратып, тізесін бүгіп.
- Іштің (іштің) бұлшықеттерін қысыңыз, арқа еденге тегіс болады. Жамбасты сәл жоғары қарай бүгіңіз.
- Бұл позицияны 10 секундқа дейін ұстаңыз.
- 10 қайталаудың бес жиынтығын қайталаңыз.
Жамбастың алдыңғы қисаюы қалай анықталады?
Бұл қарапайым сынақты орындау үшін адамдар:
- Үстелге жату. Аяқтар үстелге, тізеге ілулі тұруы керек.
- Бір аяқты кеудеге қарай тартыңыз, бүгіңіз және тізеңізден ұстаңыз. Содан кейін екінші аяқпен қайталаңыз.
- Егер жамбас дұрыс орналаспаса, демалып жатқан аяқтың артқы жағы үстелден көтеріледі.
Ұсынылған:
Сіз Slinky -ді түзете аласыз ба?
Тұнбаны пешке қыздырыңыз. Егер ыстық су шламды жөндеу үшін жұмыс істемесе, сіз пісірме табақты қаңылтыр фольгамен қаптап, оның үстіне буманы салып, 250ºF (121ºC) пеште шамамен 10 минут қыздыра аласыз. Тұмшапешті қолданыңыз, егер ол өздігінен шешілмесе, оны шығарып алып, орнына қойыңыз
CN Tower -ден жердің қисаюын көре аласыз ба?
Егер сіз мұхит жағасында болсаңыз, сіз асқазаныңызда жатып, күннің батуын бақылап, батқаннан кейін тез көтеріліп, қайтадан батқанын көре аласыз! Burj Khalifa, CN Tower немесе Shanghai Tower сияқты өте биік ғимаратты табыңыз. Жоғарыдағы бақылау палубасынан қараңыз, сонда сіз жердің қисықтығын көресіз
Сіз макулярлы дегенерацияны түзете аласыз ба?
Жасқа байланысты макулярлы дегенерацияның нақты емі әлі жоқ, бірақ кейбір емдеу оның дамуын баяулатуы немесе тіпті көру қабілетін жақсартуы мүмкін. Макулярлық дегенерацияны емдеу аурудың ерте сатысында, құрғақ түрінде немесе көру қабілетінің күрт жоғалуына әкелуі мүмкін неғұрлым дамыған, ылғалды түрінде болуына байланысты
Көзілдірік кию көруді түзете ала ма?
Алыстан көруді, астигматизмді немесе пресбиопияны түзету үшін киілетін көзілдірік көзді әлсіретпейді, өйткені олар көру мәселелерінің осы түрлерін біржола шешеді. Көзілдірік - бұл сыну қабілетінен зардап шегетін адамдар үшін дұрыс көруді қамтамасыз ететін сыртқы оптикалық көмекші құрал
Қандай термин алдыңғы алдыңғы дегенді білдіреді?
Алдыңғы бөлігі анатомияны сипаттау үшін қолданылған кезде адам денесінің алдыңғы бөлігін білдіреді. Алдыңғыға қарама-қарсы жағы - артқы, яғни адам денесінің артқы жағы. Алдыңғы термин әдетте дене бөлігінің орналасуын сипаттайтын басқа сөздермен бірге қолданылады