Күні бойы отыру жүрек проблемаларын тудыруы мүмкін бе?
Күні бойы отыру жүрек проблемаларын тудыруы мүмкін бе?

Бейне: Күні бойы отыру жүрек проблемаларын тудыруы мүмкін бе?

Бейне: Күні бойы отыру жүрек проблемаларын тудыруы мүмкін бе?
Бейне: Лекция Елены Леонтьевой «От доступной среды – к универсальному дизайну» 2024, Қыркүйек
Anonim

Отыру сонымен қатар сіздің тәуекелділікті арттырады жүрек ауруы , қант диабеті, инсульт, жоғары қан қысымы және жоғары холестерин, бұл барлық рөл ойнайды күйінде . Қозғалыс күні бойы мүмкін тәуекелді төмендетуге жаттығудан гөрі көбірек көмектесіңіз барлық бұл денсаулық проблемалар.

Тиісінше, ұзақ отырудың қандай кері әсері бар?

Отыру немесе үшін жатып тым ұзақ созылмалы ауру қаупін арттырады денсаулық проблемалары жүрек ауруы, қант диабеті және кейбір ісік аурулары сияқты. Тым көп отыру болуы да мүмкін жаман сіздің ақыл-ойыңыз үшін денсаулық . Белсенді болу сіз ойлағандай қиын емес. Күнде физикалық белсенділікті қосудың көптеген қарапайым жолдары бар.

Сонымен қатар, неге күні бойы отыру сізге зиян? Туралы ғылым неге күні бойы отыру жаман денсаулығыңыз үшін. Отыру стационарлық күйде күн сайын жоғары қан қысымы мен қалыпсыз холестерин деңгейінің қаупін арттыруы мүмкін. Бұл тіпті жүрек -қан тамырлары ауруларының немесе қатерлі ісіктің кейбір түрлерінен мезгілсіз өлімге әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, ұзақ отыру инсультке әкелуі мүмкін бе?

Жаңа зерттеу көрсеткендей, адамдар отыру тәулігіне 10 немесе одан да көп сағат инфарктқа ұшырау ықтималдығы жоғары немесе инсульт кімдерге қарағанда отыру күніне бес немесе одан да аз сағат. Зерттеуде ерлер мен жас әйелдер болмаса да, «жоқ себеп бұл ұзақ уақытқа сену отыру барлық ересектерде қауіпті жоғарылатпайды.

Ұзақ отыру кеудедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін бе?

A кеуде ауыруы сізде бар, бәлкім, сіздің жолыңыздың нәтижесі отыру , әсіресе маңызды емес, ұзақ уақыт бойы жүрек жағдай. Алайда, ауырсыну бұл а жүрек Шабуыл әдетте ауыр болады - бұл тығыз, қысу немесе тарылту сезімі.

Ұсынылған: