2 типті қант диабеті үшін диета неге маңызды?
2 типті қант диабеті үшін диета неге маңызды?

Бейне: 2 типті қант диабеті үшін диета неге маңызды?

Бейне: 2 типті қант диабеті үшін диета неге маңызды?
Бейне: Ол тірі қалып, арықтады. Детокс-эксперимент. Немесе 30 күн шикі тамақ пен жеміс-жидек 2024, Шілде
Anonim

Сіз қандағы глюкозаның мөлшерін қауіпсіз диапазонда сақтауға көмектесе аласыз, бұл дұрыс тамақтануды таңдау және сіздің денсаулығыңызды бақылау тамақтану әдеттер. Көптеген адамдар үшін 2 типті қант диабеті , салмақ жоғалту қандағы глюкозаны бақылауды жеңілдетеді және денсаулыққа басқа да көптеген артықшылықтар береді.

Осыны ескере отырып, диета қант диабеті үшін неліктен маңызды?

Егер сізде болса қант диабеті Сіздің денеңіз инсулинді дұрыс қолдана алмайды. Бұл қандағы глюкоза деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Сау тамақтану қандағы қантты мақсатты диапазонда ұстауға көмектеседі. Бұл сіздің басқаруыңыздың маңызды бөлігі қант диабеті , себебі қандағы қантты бақылау асқынулардың алдын алады қант диабеті.

Сонымен қатар, қант диабетімен ауыратындар үшін қандай диета жақсы? Егер сізде қант диабеті болса, сіз майсыз ақуызды, жоғары талшықты, аз өңделген көмірсуларды, жемістерді жеуге назар аударуыңыз керек көкөністер , майы аз сүт өнімдері және авокадо, жаңғақтар, рапс майы немесе зәйтүн майы сияқты пайдалы өсімдік негізіндегі майлар. Сіз көмірсулардың мөлшерін бақылауыңыз керек.

Сонымен қатар, 2 типті қант диабеті үшін тамақтану неге маңызды?

Бар 2 типті қант диабеті Бұл сіздің денеңіздің қандағы глюкозаны жақсы басқара алмайтынын білдіреді. Бұл маңызды Диета, жаттығулар мен дәрі -дәрмектер арқылы қандағы глюкозаны бақылау. Бұл бүйрек, көз, жүйке және жүрек ауруларын және басқа да асқынуларды кешіктіреді немесе алдын алады қант диабеті.

Диета 2 типті қант диабетін емдеуге қалай көмектеседі?

Дені сау диета бар адамдар үшін 2 типті қант диабеті жаңа немесе мұздатылған жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды, бұршақты, майсыз етті, майсыз немесе майсыз сүт өнімдерін қамтиды. Жұмылдыру тамақтану жемістер мен крахмалсыз көкөністер, мысалы, брокколи, сәбіз, салат және крахмалдың аз бөлігі бар тағамдар , ет және сүт өнімдері.

Ұсынылған: