Мазмұны:
Бейне: Қандай бұлшықеттер жамбасты ұзартады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Төртбұрышты феморис бұлшықет тобы (тік феморис, vastus lateralis, vastus medius және vastus intermedius) пателла арқылы тізеден өтіп, аяқты ұзарту қызметін атқарады. Тізе буынының бұлшықеттері (семитендоз, жартылай жарғақша , және biceps femoris) тізені бүгіп, жамбасты созады.
Демек, қандай бұлшықеттер жамбасты иілдіреді?
Тізе буындары бүгілетін, артқы бөлімде орналасқан үш бұлшықетті қамтиды. Олар бицепс феморис, семитендиноз және жартылай мембраноз. Сонымен қатар, sartorius бұлшықеті алдыңғы санда аяқты бүгуге көмектеседі.
Жоғарыда көрсетілгеннен басқа санның негізгі бұлшықеті қандай? Квадрицепс феморисі . The төртбасты бас сүйек төрт жеке бұлшықеттен тұрады; үш авустус бұлшықеттер мен фемор ректус. Олар жамбастың негізгі бөлігін құрайды, және олар дененің ең күшті бұлшықеттерінің бірі болып табылады.
Оның қандай аяғы созылып, жамбасы бүгіледі?
Жамбастың бицепсісі иілу the аяқ ал тізе бүгілгенде оны бүйірге айналдырады, ал иықтың созылуына көмектеседі жамбас.
Мен жамбас бұлшықеттерін қалай күшейтемін?
Қадамдар
- Жақсартқыңыз келетін бұлшықеттерді біліңіз. Сіздің жамбасыңызда төрт бұлшықет тобы бар және сіз олардың барлығын орындағыңыз келеді.
- Шыныаяқ отыруларын жасаңыз.
- Үш жақты өкпені қолданып көріңіз.
- Бір аяқты бүйірлік шаңғы ілмектерін орындаңыз.
- Классикалық лифтингпен айналысыңыз.
- Бүйірлік тақтай жамбас көтеруді орындаңыз.
- Көпірді көріңіз.
Ұсынылған:
Дорсифлексияда қандай бұлшықеттер қолданылады?
Дорсифлексияны жүзеге асыратын бұлшықеттер алдыңғы tibialis. longus экстензорлы галлюсі. digitorum longus экстензоры. перонеус терцийі
Дексаметазон өмірді ұзартады ма?
Дексаметазон қатерлі ісікпен ауыратын науқастарда шаршауды азайтады. Дексаметазон ауруы асқынған науқастарда қатерлі ісікке байланысты шаршауды азайтады және өмір сапасын жақсартады, бірақ онкологтардың аз бөлігі өмірінің соңында шаршауды басу үшін стероидты қолданады
Олар аяқ-қолды қалай ұзартады?
Ұзарту сүйекті бөлу және сүйек сегменттерін өте баяу бөлу (тарту) арқылы жұмыс істейді, осылайша аралықта жаңа сүйек түзілуін жалғастырады. Сүйек сегменттері баяу таралса, сүйек қалпына келеді, нәтижесінде ұзындығы артады. Ұзартуды орындайтын құрылғы фиксатор деп аталады
Жамбасты жаңарту немесе жамбас алмастыру қайсысы жақсы?
Бұл әдіс емделушілерге әдеттегі жамбас алмастыру операциясына қарағанда жоғары өмір сапасын бере алады. Сүйектің көп бөлігі жамбас буынында қалады, сондықтан пациент өзін қалыпты сезінеді және белсендірек болады. Жас белсенді науқастар үшін жамбастың металл жамылғысы жамбас алмастырудан гөрі ұзаққа созылады
Жамбасты ауыстырудан кейін қандай шектеулер бар?
Жамбас алмастыратын науқастарға істеуге болмайтын нәрселердің ұзақ тізімі беріледі - жамбас немесе тізелерді 90 градустан артық бүкпеңіз, аяқты айқаспаңыз, шұлық кию үшін аяқты көтермеңіз және т.б. Бұл қозғалыс шектеулері жаңа жамбасты дислокациядан қорғайды