Алкогольдің орташа мөлшері қанша?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Американдықтардың диеталық нұсқауларына сәйкес, ¹ орташа алкоголь тұтыну тәулігіне әйелдер үшін 1 сусынға дейін және еркектерге 2 сусынға дейін анықталады. Бұл анықтама сомасы бір күнде тұтынылады және орташа есеппен бірнеше күнге арналмаған.

Бұдан басқа, алкогольді қалыпты тұтыну қанша?

Ұлттық институт Алкоголь Қиянат және Алкоголизм (NIAAA) анықтайды қалыпты ішу төртке дейін алкогольдік еркектерге арналған сусындар және бір күнде әйелдерге үш және еркектерге максимум 14 сусындар және әйелдерге жеті сусындар.

Сондай -ақ сұрақ қоюға болады, ішімдікке не жатады? Жалпы сау ересектер үшін ішу осы бір күндік немесе апталық шектеулерден көп қарастырылды «қауіпті» немесе ауыр ішу : Ерлер: 4-тен жоғары сусындар кез келген күні немесе аптасына 14. Әйелдер: 3-тен көп сусындар аптасына 7 немесе кез келген күні.

Сондай -ақ білу керек, күніне қанша сусын маскүнем болып саналады?

Ұлттық институттың мәліметі бойынша Алкоголь Қиянат және Алкоголизм , ішу болып табылады қарастырылды әйелдер үшін үштен аспайтын орташа немесе төмен тәуекел диапазонында болу сусындар кез келгенінде күн және жетіден аспайды сусындар аптасына. Еркектер үшін бұл төрттен аспайды күні ішу және 14 -тен аспайды сусындар аптасына.

Орташа ішу дұрыс па?

Бұлай деуге болады алкоголь екеуі де тоник және уландырғыш. Айырмашылық негізінен дозада. Орташа ішу жүрек пен қанайналым жүйесіне пайдалы болып көрінеді және, бәлкім, 2 типті қант диабеті мен өт тастардан қорғайды. Ауыр ішу көптеген елдерде алдын алуға болатын өлімнің негізгі себебі болып табылады.