Мазмұны:

Асқазандағы асқазан проблемасы қандай?
Асқазандағы асқазан проблемасы қандай?

Бейне: Асқазандағы асқазан проблемасы қандай?

Бейне: Асқазандағы асқазан проблемасы қандай?
Бейне: Асқазан аурулары. Гастрит. Язва. Изжога. Отрыжка. 2024, Қыркүйек
Anonim

Ішекте жиналған газ өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Бұл өткір ауырсынуды, құрысуды, ісінуді, тығыздықты және тіпті кебулерді тудыруы мүмкін. Көптеген адамдар газды күніне 13-21 рет өткізеді. Егер газдың шығуына тосқауыл қойылса, диарея немесе іш қату жауапты болуы мүмкін.

Сол сияқты, асқазандағы газды қалай азайтуға болады?

Газдың алдын алу

  1. Әр тамақтану кезінде отырыңыз және баяу тамақтаныңыз.
  2. Тамақ ішіп, сөйлескен кезде ауаны көп қабылдамауға тырысыңыз.
  3. Сағыз шайнауды тоқтатыңыз.
  4. Газдалған сода мен басқа газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
  5. Темекі шегуден аулақ болыңыз.
  6. Тамақтанғаннан кейін серуендеу сияқты жаттығулар жасауды үйреніңіз.
  7. Газды тудыратын тағамдарды алып тастаңыз.

Сонымен қатар, асқазанда газдың пайда болуына не себеп болады? Себептер . Артық жоғарғы ішек газы ауаның әдеттегіден көп мөлшерде жұтылуы, шамадан тыс тамақтану, темекі шегу немесе сағыздың пайда болуы. Артық төмен ішек газы белгілі бір тағамдарды тым көп жеу, белгілі бір тағамдарды толық сіңіре алмау немесе әдетте тоқ ішекте кездесетін бактериялардың бұзылуы салдарынан болуы мүмкін.

Сонымен қатар, асқазан проблемалары қандай?

Асқазан проблемалары әдетте индиабетиктер жиі кездеседі, олар созылмалы ауруға шалдығады және көбінесе ас қорыту жүйесіндегі белгілі бір нервтерге әсер ететін невропатиядан туындайды. Ең бастысы - асқазанның көптеген функцияларын басқаратын кезбе нерв.

Қандай тағамдар газды тудырады?

Көбінесе ішек газымен байланысты тағамдарға мыналар жатады:

  • Бұршақ және жасымық.
  • Спаржа, брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат және басқа да көкөністер.
  • Фруктоза, артишок, пияз, алмұрт, бидай және кейбір алкогольсіз сусындардағы табиғи қант.
  • Сүтте кездесетін табиғи қант лактоза.

Ұсынылған: