Мазмұны:

Төменде көрсетілген липопротеидтердің қайсысында ақуыздың ең көп пайызы бар?
Төменде көрсетілген липопротеидтердің қайсысында ақуыздың ең көп пайызы бар?

Бейне: Төменде көрсетілген липопротеидтердің қайсысында ақуыздың ең көп пайызы бар?

Бейне: Төменде көрсетілген липопротеидтердің қайсысында ақуыздың ең көп пайызы бар?
Бейне: нәруыз биосинтезі 2024, Шілде
Anonim

HDL ең кішісі липопротеидтер бөлшектер. Бұл ең тығыз, өйткені ол ақуыздың ең жоғары үлесін қамтиды липидтерге. Оның ең көп таралған аполипопротеидтері - apo A-I және apo A-II.

Осыны ескере отырып, қандай липопротеинде холестериннің мөлшері жоғары?

жоғары тығыздықтағы липопротеидтер

Сонымен қатар, HDL холестеринін көтерудің ең тиімді жолы қандай? Міне, «жақсы» HDL холестеринді көтерудің тоғыз сау жолы.

  • Зәйтүн майын қолданыңыз.
  • Көмірсуы аз немесе кетогенді диетаны ұстаныңыз.
  • Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз.
  • Диетаға кокос майын қосыңыз.
  • Темекі шегуді тоқтатыңыз.
  • Арықтау.
  • Күлгін түсті өнімді таңдаңыз.
  • Майлы балықты жиі жеп қойыңыз.

Сонымен қатар сұрақ туындайды, қай липопротеид құрамында ең көп триглицерид бар?

Липопротеин бөлшегі Өлшемі (Å) Триглицеридтердің пайызы
Өте төмен тығыздықтағы липопротеидтер (VLDL) 300–800 70
Орташа тығыздықтағы липопротеидтер (IDL) 250–350
Төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) 180–280 10
Жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL) 50–120 5

Қай липопротеидте белок аз болады?

ЛИПОПРОТЕИНДЕР

  1. Хиломикрон (CM) және өте төмен тығыздықтағы липопротеидтер (VLDL). Оларда ақуыз, фосфолипид және холестерин салыстырмалы түрде төмен, бірақ триглицеридтерде жоғары (55-95 пайыз).
  2. Орташа тығыздықтағы липопротеидтер (IDL) және төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL).
  3. Жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL).

Ұсынылған: