Мазмұны:

В1 витаминін қабылдауға қауіпсіз бе?
В1 витаминін қабылдауға қауіпсіз бе?

Бейне: В1 витаминін қабылдауға қауіпсіз бе?

Бейне: В1 витаминін қабылдауға қауіпсіз бе?
Бейне: Ағзаңызға қандай дәрумендер жетіспей жүр біле жүріңіздер, А,В1, В2, Р дәрумені қызметі, Керек арнасы 2024, Шілде
Anonim

Сіз әдетте аласыз алу Егер сізде жеңіл болса, күніне бір рет тиамин В1 дәрумені жетіспеушілік Сен істей аласың алу ол тамақпен немесе жоқ. Егер сіз тиаминді а қабылдасаңыз, алкогольден бас тартқан дұрыс В1 дәрумені жетіспеушілік Тиаминді қабылдаған кезде кейбір адамдар ауыруы немесе асқазаны ауыруы мүмкін, бірақ бұл жанама әсерлер әдетте жұмсақ болады.

Сол сияқты, В1 витаминін қабылдау қауіпсіз бе?

Дәлелдемелер тым көп зиянды растамайды В1 дәрумені , бірақ АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) қоспаларды пайдалану туралы ескертеді.

Сонымен қатар, В1 дәрумені денеге не береді? В1 дәрумені , тиамин немесе тиамин мүмкіндік береді дене көмірсуларды энергия ретінде пайдалану. Ол болып табылады глюкоза алмасуы үшін маңызды және ол жүйке, бұлшықет және жүрек қызметінде маңызды рөл атқарады. В1 дәрумені суда еритін витамин , барлығы сияқты дәрумендер В кешенінен.

Сонымен, В1 витаминінің шамадан тыс әсер етуінің салдары қандай?

В витамині кешенінің артық дозалануының белгілері мыналарды қамтиды:

  • шамадан тыс шөлдеу.
  • тері жағдайлары.
  • бұлыңғыр көру.
  • іштің құрысулары.
  • жүрек айнуы
  • құсу
  • зәр шығарудың жоғарылауы.
  • диарея

В1 витаминінің қандай түріне жатады?

Тиамин - бұл витамин , деп те аталады В1 дәрумені . В1 дәрумені ашытқы, жарма дәндері, бұршақ, жаңғақтар және ет сияқты көптеген тағамдарда кездеседі. Ол көбінесе басқа В -мен бірге қолданылады дәрумендер , және көптеген табылды витамин B күрделі өнімдер.

Ұсынылған: