Неліктен кофеин диуретик болып саналады?
Неліктен кофеин диуретик болып саналады?

Бейне: Неліктен кофеин диуретик болып саналады?

Бейне: Неліктен кофеин диуретик болып саналады?
Бейне: На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью. 2024, Қыркүйек
Anonim

A диуретикалық бұл сіздің денеңіздің несеп шығаруына себеп болатын зат, және ол ұсынылды кофеин мұны істей алады, себебі ол сіздің бүйректеріңіз арқылы қан ағымын арттырады. «Оған дәлел бар кофеин жоғары мөлшерде әрекет етеді диуретикалық кейбір адамдарда, бірақ қалыпты қабылдау іс жүзінде соншалықты маңызды емес », - дейді ол.

Осылайша, кофе нағыз диуретик пе?

Жоқ, Кофе және шай жоқ Шын мәнінде Сусыздандыру. Міне, неге. Бірақ сіз естігеніңізге қарамастан, кофе және кофеинді шай құрғатпайды дейді мамандар. Кофеиннің жұмсақ екені рас диуретикалық Бұл сіздің бүйрегіңізден натрий мен суды несеп арқылы ағызуға әкеледі дегенді білдіреді.

Сол сияқты, шай мен кофені несеп айдағыш етеді? Кофеин мұны сіздің бүйректеріңізге қан ағымын арттыру арқылы жасайды, оларды көбірек суды ағызуға ынталандырады (2). Бұл диуретикалық әсері жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін, бұл кофеинсіз сусындарға қарағанда ылғалдандыруға әсер етуі мүмкін. Кейбіреулер шайлар құрамында кофеин бар диуретикалық қасиеттері.

Сонымен, кофенің құрамындағы қандай ингредиент оны диуретикалық етеді?

Кофе . Кофе - бұл денсаулыққа әсер ететін кейбір әсерлермен байланысты өте танымал сусын. Бұл да табиғи диуретикалық негізінен оның арқасында кофеин мазмұны (1). Жоғары дозалар кофеин 250-300 мг (шамамен екі-үш кесе баламасы). кофе ) бар екені белгілі диуретикалық әсері (2).

Кофеин депрессияға ұшырайды ма?

Кофеин сонымен қатар стимулятор болып табылады. Кофеин мұқият қолданғанда әдетте қауіпті емес. Депрессанттар бұл ми мен дененің белсенділігін бәсеңдететін дәрілер тобы. Алкоголь ең көп қолданылады депрессиялық.

Ұсынылған: