Базальды метаболизм дегеніміз не және ол калориямен қалай байланысты?
Базальды метаболизм дегеніміз не және ол калориямен қалай байланысты?

Бейне: Базальды метаболизм дегеніміз не және ол калориямен қалай байланысты?

Бейне: Базальды метаболизм дегеніміз не және ол калориямен қалай байланысты?
Бейне: # 1 Абсолютный лучший способ потерять жир живота навсегда - доктор объясняет 2024, Қыркүйек
Anonim

Базальды Метаболизм жылдамдығы - саны калория дененің жұмысын тыныштықта ұстау үшін қажет. BMR сіздің денеңіздікі деп те аталады метаболизм ; сондықтан сіздің метаболикалық салмағыңыздың кез келген жоғарылауы, мысалы, жаттығулар, BMR жоғарылатады. BMR алу үшін төменге бойыңызды, жынысыңызды, жасыңызды және салмағыңызды енгізіңіз.

Сонымен қатар, базальды метаболизм калориямен қалай байланысты?

Базальды Зат алмасу жылдамдығы - бұл адам ағзасының тынығуын қамтамасыз ету үшін қажет уақыт бірлігіндегі энергия мөлшері. Базальды Метаболизм жылдамдығы (BMR) адамның күйіп кету жылдамдығына әсер етеді калория және сайып келгенде, бұл адам салмағын сақтай ма, қосады немесе жоғалтады.

Кейіннен сұрақ туындайды, метаболизм мен базальды метаболизмнің айырмашылығы неде? The метаболикалық жылдамдық жиілікке немесе жиілікке қатысты метаболизм . Бұл потенциалды өмір сүру ұзақтығына әсер етеді, себебі ол ағзаның өз функцияларын белсенді ұстау үшін қанша азық -түлікке (энергия кірісіне) әсер ететініне әсер етеді. Базальды метаболизм жылдамдық (BMR) - бір уақытта (тыныштықта) аз жұмсалған энергия.

Сонымен қатар, тамақтанудағы негізгі метаболизм дегеніміз не?

Анықтамасы базальды метаболизм .: ораза ұстайтын және демалатын организмдегі энергияның айналымы тек қана жасушаның өмірлік белсенділігін, тыныс алу мен қан айналымын қамтамасыз ету үшін қажет. базальды метаболизм жылдамдығы.

Базальды метаболизмге қандай факторлар әсер етеді?

Жасы, тамақтануы мен белсенділігі факторлар бұл негізгі метаболизмге әсер етеді мөлшерлеме. Факторлар бұл негізгі метаболизмге әсер етеді көрсеткіші: дене өлшемі: Метаболикалық дене салмағы, биіктігі және беті ұлғайған сайын жылдамдық артады. Дене құрамы: Май тінінің төменгі бөлігі бар метаболикалық бұлшықет тініне қарағанда белсенділік.

Ұсынылған: