Қызанақ қалқанша безге әсер етеді ме?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Талшықты тағамдар - спаржа, жасыл бұршақ, қызылша, пісірілген брокколи, пісірілген Брюссель өскіндері, сәбіз, балдыркөк, қияр, сарымсақ, салат, саңырауқұлақтар, пияз қызанақ және пісірілген шпинат. Көптеген адамдар гипотиреоз магний, В-12, мырыш, йод, В2, С дәрумені, селен, Д витамині мен А дәрумені жетіспейді.

Демек, сіз гипотиреозбен қызанақты жеуге бола ма?

Антиоксидантқа бай жемістер мен көкөністер Көкжидек, қызанақ , болгар бұрышы және антиоксиданттарға бай басқа да тағамдар алады жалпы денсаулықты жақсартады және пайда әкеледі қалқанша безі без. Тамақтану Тұтас дәндер сияқты В тобындағы дәрумендерге бай тағамдар да көмектесе алады.

Екіншіден, қалқанша безге қандай тағам зиянды?

• соя өнімдері: тофу, темпе, эдамаме және т.б.
• кейбір көкөністер: қырыққабат, брокколи, қырыққабат, гүлді қырыққабат, шпинат және т.б.
• жемістер мен крахмалды өсімдіктер: тәтті картоп, маниока, шабдалы, құлпынай және т.б.
• жаңғақтар мен тұқымдар: тары, қарағай жаңғағы, жержаңғақ және т.б.

Сонымен қатар, қандай көкөністер қалқанша безге зиянды?

Егер сіз осылай жасасаңыз, Брюссель өскінін тұтынуды шектеген дұрыс. орамжапырақ , түрлі-түсті орамжапырақ, қырыққабат , репа және бок -чой, өйткені зерттеулер бұл көкөністерді сіңіру қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет йодты қолдану мүмкіндігін тежеуі мүмкін екенін көрсетеді.

Жержаңғақ майы қалқанша безге зиянды ма?

Синтетикалық қалқанша безі Гормондарды алмастыру қауіпсіз және тиімді, егер олар белгіленген мөлшерде қолданылса. Жанама әсерлер салыстырмалы түрде сирек кездеседі. Бірнеше тағам қоздыратын көрінеді гипотиреоз , оның екеуі жержаңғақ болып табылады және жержаңғақ майы.