Мазмұны:
Бейне: Стресс денсаулыққа қалай әсер етеді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Жалпы әсерлері стресс
Әрине, стресс симптомдар әсер етуі мүмкін сіздің денеңіз, ойларыңыз бен сезімдеріңіз, мінез -құлқыңыз. Стресс бұл бақылаусыз қалды алады қан қысымының жоғарылауы, жүрек аурулары, семіздік және қант диабеті сияқты көптеген денсаулық проблемаларына ықпал етеді.
Осыны ескере отырып, стресс сізге физикалық тұрғыдан қалай әсер етеді?
Астында стресс , сіздің жүрегіңіз де тез соғады. Стресс Гормондар сіздің қан тамырларыңыздың қысылуына және бұлшықеттеріңізге оттегінің көбірек бөлінуіне әкеледі сен Әрекет етуге күші көп болады. Бірақ бұл сіздің қан қысымыңызды жоғарылатады. Нәтижесінде жиі немесе созылмалы стресс сіздің жүрегіңіз тым ұзақ жұмыс жасайды.
Екіншіден, стресс иммундық жүйеге қалай әсер етеді? Стресс , Ауру және Иммундық жүйе . Біз болған кезде баса айтты , иммундық жүйе антигендермен күресу қабілеті төмендейді. Сондықтан біз инфекцияларға көбірек бейімбіз. The стресс кортикостероид гормоны алады тиімділігін төмендетеді иммундық жүйе (мысалы, лимфоциттердің санын азайтады).
Сонымен қатар, стресстің 5 эмоционалды белгісі қандай?
Сіз күйзеліске түскен психологиялық және эмоционалдық белгілердің кейбіріне мыналар жатады:
- Мазасыздық немесе депрессия.
- Ашулану, ашуланшақтық немесе мазасыздық.
- Өзін шамадан тыс сезіну, қозғалмауы немесе назар аудармауы.
- Ұйқының бұзылуы немесе тым көп ұйықтау.
- Жарысатын ойлар немесе үнемі алаңдаушылық.
- Есте сақтау қабілетіңізбен немесе концентрацияңызбен проблемалар.
- Нашар шешімдер қабылдау.
Әйелдің денесі күйзеліске не әкелуі мүмкін?
Стресс қандағы гормонның мөлшерін жоғарылатады дене кортизол деп аталады қайсы алады шамадан тыс тамақтануға әкеліп соғады дене майды сақтау үшін. Жүктілік кезіндегі проблемалар. Жоғары деңгейдегі әйелдер стресс төмен деңгейдегі әйелдерге қарағанда жүкті болу проблемалары жиі кездеседі стресс.
Ұсынылған:
БАҚ әйел денесінің имиджіне қалай әсер етеді?
Медиа имидж мен дене имиджінің арасындағы корреляция дәлелденді; Бір зерттеуде, 7-12 жас аралығындағы еуропалық американдықтар мен афроамерикалық қыздар арасында, теледидардың жалпы экспозициясы ересек адамның дене бітімінің жұқа болуын және бір жылдан кейін тамақтанудың бұзылуын болжайды
Психология денсаулыққа қалай әсер етеді?
Психологиялық факторлар денсаулыққа тікелей әсер етуі мүмкін. Мінез -құлық факторлары адамның денсаулығына да әсер етуі мүмкін. Мысалы, белгілі бір мінез -құлық уақыт өте келе зиян келтіруі мүмкін (темекі шегу немесе алкогольді шамадан тыс тұтыну) немесе денсаулықты жақсарту (жаттығумен айналысу). Денсаулық психологтары биопсихоәлеуметтік әдісті қолданады
БАҚ денсаулыққа қалай әсер етеді?
Әлеуметтік медианың денсаулығыңызға әсер ету жолдары Әлеуметтік медианың сіздің денсаулығыңызға әсер етуінің бірнеше жолы бар. Әлеуметтік желіге тәуелділік. Әлеуметтік медиаға тәуелді адамдар көздің шаршауы, әлеуметтік алшақтық немесе ұйқының болмауы сияқты жағымсыз әсерлерге тап болуы мүмкін. Стресс
Әлеуметтік қолдау денсаулыққа қалай әсер етеді?
Әлеуметтік қолдаудың болуы адамның стрессті жеңу қабілетін айтарлықтай болжайды. Әлеуметтік қолдау адамның әл-ауқатын жақсартуға ғана емес, иммундық жүйеге де әсер етеді. Осылайша, бұл сонымен қатар депрессия мен мазасыздық сияқты жағымсыз белгілердің дамуына жол бермеудің негізгі факторы
Нәсіл денсаулыққа қалай әсер етеді?
Нәсіл және денсаулық белгілі бір нәсілмен сәйкестендіру денсаулыққа қалай әсер ететінін білдіреді. Эпидемиологиялық деректер нәсілдік топтар аурулардан, аурушаңдық пен өлім -жітім бойынша бірдей емес әсер ететінін көрсетеді. Нәсілдік топтар арасындағы бұл денсаулық айырмашылықтары нәсілдік денсаулық айырмашылықтарын тудырады