Калий бұлшықеттер үшін не істейді?
Калий бұлшықеттер үшін не істейді?

Бейне: Калий бұлшықеттер үшін не істейді?

Бейне: Калий бұлшықеттер үшін не істейді?
Бейне: Бетті жасартуды ҚАЙДАН БАСТАУ КЕРЕК? Массаж, косметология немесе бет хирургиясы? 2024, Шілде
Anonim

калий организмдегі маңызды минералдардың бірі болып табылады. Бұл сұйықтық балансын реттеуге көмектеседі, бұлшықет жиырылу және жүйке сигналдары.

Осыны ескере отырып, сізде калий деңгейі төмен болса не болады?

In гипокалиемия , the деңгей ның калий қанда болады өте төмен . A калий деңгейі төмен көптеген себептер, бірақ әдетте құсу, диарея, бүйрек үсті безінің бұзылуы немесе диуретиктерді қолдану нәтижесінде пайда болады. A калий деңгейінің төмен болуы мүмкін бұлшықеттер әлсіздікке, тырысуларға, жиырылуға немесе тіпті параличке айналады, ал жүрек ырғағының бұзылуы мүмкін.

Сонымен қатар, калий деңгейін қалай тез көтеруге болады? Бақытымызға орай, сіз аласыз арттыру сенің қаның калий деңгейлері жай ғана көбірек тұтыну арқылы калий - қызылша жасылдары, ямс, ақ бұршақ, моллюскалар, ақ картоп, тәтті картоп, авокадо, пинто бұршақтары және банандар сияқты бай тағамдар.

Сондай-ақ білу керек, калий бұлшықеттерді босаңсытады ма?

Бұл да көмектеседі босаңсыңыз сіздің бұлшықеттер , бұл сізді шиеленістен және жағдайды ушықтырудан сақтайды. калий қан тамырларын босаңсытып, қанның еркін ағуына мүмкіндік береді және қан қысымын төмендетеді.

Калий не үшін пайдалы?

калий дене дұрыс жұмыс істеуі үшін қатты сүйенетін негізгі минерал. Бұл тұздың теріс әсерін теңестіру арқылы қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Сіздің бүйрегіңіз қан қысымын бақылауға көмектеседі, бұл сіздің денеңізде сақталатын сұйықтық мөлшерін бақылауға мүмкіндік береді. Сұйықтық неғұрлым көп болса, қан қысымы соғұрлым жоғары болады.

Ұсынылған: